김신영 현미국수! 진짜 다이어트에 좋을까?

최근 전참시에서 김신영 현미국수 먹는 모습이 나왔습니다.

김신영은 아침에 다이어트를 위해 현미국수를 먹었다고 하는대요.

글루텐프리라고 말하며 다이어트에 효과를 봤다고 합니다. 

그래서 오늘은 김신영 현미국수에 대해 알아보고자 합니다.

함께 살펴 보시죠

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- 목   차 -

1. 김신영 현미국수란?

2. 현미국수 다이어트

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1. 김신영 현미국수란?

김신영 현미국수

김신영 현미국수는 김신영이 살을 뺀 방법 중의 하나로 밀가루가 먹고 싶을 때 현미를 먹어서 큰 인기를 끌은 제품입니다.

김신영은 이미 성공적인 다이어트로 많은 사람들의 주목을 끌었는데요.

큰 요요 없이 지속적으로 건강한 모습을 유지하고 있습니다.

그렇다면 왜 현미국수 일까요?

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현미 효능

현미는 식이섬유가 굉장히 풍부하다고 합니다.

다이어트의 가장 큰 부작용 중 하나는 바로 변비 입니다.

이 변비를 풍부한 식이섬유로 인해 물리칠 수 있는게 바로 현미입니다.

 

두번째는 콜레스테롤 수치 감소라고 합니다.

현미는 콜레스테롤을 떨어트리며 혈액순환에 도움을 줍니다.

 

세번째는 첫번째와 연관이 있습니다. 바로 다이어트에 큰 효과가 있다는 것입니다.

식이섬유가 풍부하다는 것은 우리 몸이 쉽게 포만감을 느끼게 해줍니다.

또한 현미에는 비타민, 단백질 등이 함유되어있어 다이어트로 부족한 영양소를 채워줍니다.

 

 

2. 현미국수 다이어트

현미국수 다이어트는 과연 가능할까요?

이 떄문에 현미국수의 칼로리를 찾아보았습니다.

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현미국수 칼로리

현미국수의 칼로리는 생각보다 높습니다.

100g의 약 330~340칼로리를 가지고 있습니다.

일반 밀가루국수의 칼로리가 100g 당 약 370~380칼로리인거에 비교하면 거의 차이가 없죠.

하지만 위에 현미의 효능에서 말씀드린 대로 포만감이 다릅니다.

풍부한 식이섬유를 함유하고 있기에 배가 잘 꺼지지 않으며 쉽게 배부르게 됩니다.

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김신영 현미국수 다이어트의 비결

나아가 밀가루는 밀가루중독이란 말이 있을 정도로 높은 중독성을 가지고 있습니다.

다들 이런 경험 많이 해보셨을텐데요.

밀가루를 먹다보면 계속 먹고 싶은 마음이 생깁니다.

따라서 김신영 현미국수처럼 현미를 먹으면 밀가루보다는 포만감이 빨리 생겨 간접적으로 다이어트에 도움이 된다는 것 입니다.